jeudi 29 octobre 2015
mardi 20 octobre 2015
Combien de temps pour améliorer un geste ?
Quels sont les mécanismes qui entrent en jeux dans l’apprentissage et la correction d’un geste ou d’une action, comment fais-t-on pour modifier cela durablement, et combien de temps cela prend-t-il pour modifier ce geste ou ce comportement ?
Un défaut, quel qu’il soit, est à la base une habitude, un automatisme,
une action réflexe à laquelle on ne pense pas. Si on se concentre sur
cette action on va la modifier consciemment, mais dès qu’on n’y pense
plus l’habitude, le réflexe, revient à la charge et on retombe dans la
même action routinière. Par exemple à l’aviron, je prépare mes palettes
trop tard, j’y pense pendant 15 minutes, soit pendant un exercice, soit
parce que je veux travailler ce défaut. Donc je prépare plus tôt mes
palettes. Mais aussitôt que je n’y pense plus, ou que je suis distrait
par autre chose, le défaut technique revient.
Pour corriger ses défauts durablement, il faut bien comprendre le processus d'apprentissage, cette vidéo peut vous aider à bien suivre les 4 étapes de ce processus :
La réponse à la question est dans la vidéo alors votez pour une des réponses suivantes dans les commentaires :
- 21 jours d'entrainement régulier
- 66 jours d'un entrainement hebdomadaire
- 0 jour - je fais déjà tout bien
- 6 mois de pratique
- Jamais - les défauts reviennent toujours
dimanche 18 octobre 2015
C'est la dernière séance (bis)
Mardi 20 et Mercredi 21 Octobre
Ultime séance : départ 17H30 17H45
puis les traditionnelles agapes vespérales
Mercredi, ce sera la dernière séance
...après la lumière sera fermée (Eddy)
Ultime séance : départ 17H30 17H45
puis les traditionnelles agapes vespérales
Mercredi, ce sera la dernière séance
...après la lumière sera fermée (Eddy)
mardi 13 octobre 2015
Merci !
Traditionnellement, le mois de Septembre est un bon cru pour la fréquentation du site du club
Et cette année 2015 ne fait pas exception :
En visite unique référencée par Blogger, la fréquentation du mois de Septembre est de
en 2013 -> 1812 visites
en 2014 -> 1786 visites
Et cette année 2015 ne fait pas exception :
En visite unique référencée par Blogger, la fréquentation du mois de Septembre est de
en 2013 -> 1812 visites
en 2014 -> 1786 visites
en 2015 -> 2424 visites
Les pages qui ont retenu votre attention :
les visites nous arrivent principalement par Google mais aussi par le site de l'association pour l'aviron du Val de Marne, cela sert d'être bien référencé !
Merci à tous et faites partager encore plus l'adresse
www.clubnautiquedenogent.fr
10 sept. 2015
1 oct. 2015, 1 commentaire
les visites nous arrivent principalement par Google mais aussi par le site de l'association pour l'aviron du Val de Marne, cela sert d'être bien référencé !
Merci à tous et faites partager encore plus l'adresse
www.clubnautiquedenogent.fr
lundi 12 octobre 2015
Derniers Soirs
Et voilà, les bonnes choses ont une fin.
Il faut rendre la Marne du mardi et mercredi soir aux canards, cygnes et autres poules... mouillées.
Quelques derniers coups de rames encore cette semaine,
mais départ AVANT 18h00 impérativement
et nous arroserons ce bel été automnal ou automne d'été indien,
après la retour des bateaux.
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