lundi 11 janvier 2021

 

Doodles de la semaine du 13 au 17 janvier

Bonjour à toutes et à tous,

Voici les doodles de la semaine du 13 au 17 janvier.

 

Mercredi 13 janvier : 10 h
https://doodle.com/poll/ffak2zbh4rxf33e6?utm_source=poll&utm_medium=link

Vendredi 15 janvier : 15 h
https://doodle.com/poll/qa2mdc4txv3zd2mb?utm_source=poll&utm_medium=link

Samedi 16 janvier : 9 h et 11 h
https://doodle.com/poll/647k2d5b7ia2zhdr?utm_source=poll&utm_medium=link

 
Samedi 16 janvier : 13 h et 15 h

Dimanche 17 janvier : 9 h et 11 h
https://doodle.com/poll/py9782qhewzebczt?utm_source=poll&utm_medium=link


Bonne rame à toutes et tous

Amicalement.

dimanche 10 janvier 2021

 

Bonjour à toutes et tous,

Afin que l'inscription sur les doodles de la semaine soit visible par le maximum d'adhérent(e)s, ils seront mis en ligne demain lundi 11 janvier vers 20 h.

Si l’un ou l’une de vous a emprunté une veste jaune matelassée du club, merci de la rapporter car avec ce froid, la personne qui est sur le bateau de la sécu en a réellement besoin. 

Amicalement

lundi 4 janvier 2021

 

Doodles du 8 au 10  janvier

Bonjour à toutes et tous,

Étant donné que le froid va persister toute la semaine et que la Marne va rester haute donc avec un débit élevé, le club sera fermé jusqu’à jeudi soir.

Voici les doodles du 8 au 10 janvier.

Á noter qu’Olivier Allard sera présent à toutes les sessions afin d’assurer la sécurité.

Vendredi 8 janvier : 15 h

https://doodle.com/poll/b8xstkpzbkxa7n2g?utm_source=poll&utm_medium=link

Samedi  9 janvier : 9 h et 11 h

https://doodle.com/poll/bhr5sw6di6s6kuai?utm_source=poll&utm_medium=link

Samedi 9 janvier : 13 h et 15 h

https://doodle.com/poll/a8rf6pubfe3wzvkh?utm_source=poll&utm_medium=link

Dimanche 10 janvier : 9 h et 11 h

https://doodle.com/poll/ymxtn8qdis8nnwqy?utm_source=poll&utm_medium=link

Nous vous souhaitons une très belle et très heureuse année 2021.

Amicalement.

lundi 28 décembre 2020

 

Doodles jusqu’au 3 janvier 2021

Bonjour à toutes et tous,

Voici les doodles jusqu’au 3 janvier 2021.

Compte tenu des vacances et de la météo, le club sera exceptionnellement fermé mardi 29 et mercredi 30 décembre.

D’autre part, en cas d’absence de dernière minute (où la veille), veuillez avoir l’obligeance de vous désinscrire du doodle ou de l’indiquer sur WhatsApp.


Vendredi 1er janvier 2021 : 15 h – sans coach

https://doodle.com/poll/qdccf8csaw34hdc7?utm_source=poll&utm_medium=link

Samedi 2/01 : 9 h et 11 – avec coach

https://doodle.com/poll/va9qp88xtv58pq77?utm_source=poll&utm_medium=link

Samedi 2/01 : 13 h et 15 h – avec coach

https://doodle.com/poll/g2qq7dttw2pzbyiz?utm_source=poll&utm_medium=link

Dimanche 3/01 : 9 h et 11 h – avec coach

https://doodle.com/poll/3uavhb8h95ggiz84?utm_source=poll&utm_medium=link

 

Nous vous souhaitons un excellent réveillon de la St Sylvestre afin d’entrer dans cette nouvelle année dans la joie et la bonne humeur.

Amicalement

samedi 26 décembre 2020

 

Préparation du 1000 m masters de Mâcon en juin 2021.

Pour celles et ceux que cela intéresse.

Rappel : B1 = cd 17/18 - B2 = cd20 - B3 = cd22 en B3 à cette époque de l'année récup=temps travail.

Semaine      Séance 1      Séance 2      séance 3     séance 4

   1                 45' B1           2x8'B3            2x8' B3        2x16'B2

   2                 50' B1           2x9' B3           3x7' B3        3x15' B2

   3                 30' B1           2x7' B3           2x7' B3        3x12' B2

Attention, cet entrainement n'est pas préparatoire à la compétition indoor  proposée par la fédé. Nous travaillons en vue de mi-juin 1000 m à Mâcon.

Rappel : quand vous avez un 3x7' B3 le troisième 7' doit être au moins aussi rapide que le premier. Si c'est un peu difficile allongez le temps récup de 7' à 10' par exemple.

La suite fin janvier.

Bonne fin d’année à toutes et tous

Denis

lundi 21 décembre 2020

 

Doodles du 22 au 27 décembre

Bonjour à toutes et tous,

Voici les doodles du 22 au 27 décembre.

Notre coach, Olivier Allard, sera présent jusqu'à mercredi 23 décembre inclus et la limite du nombre de rameurs est toujours limitée à 10 par session.

 

Mardi 22 décembre : 11h - avec coach

https://doodle.com/poll/89wmxnyeeq5mpb6i?utm_source=poll&utm_medium=link


Mercredi 23 décembre : 10h - avec coach

https://doodle.com/poll/dab9aqsizckppn3h?utm_source=poll&utm_medium=link

Samedi matin 26 décembre : 9 h et 11 h - sans coach

https://doodle.com/poll/bnkawd8y5iiyafxd?utm_source=poll&utm_medium=link

Samedi après midi : 13 h et 15 h - sans coach

https://doodle.com/poll/yn3e8xch8nxncwrd?utm_source=poll&utm_medium=link

Dimanche matin 27 décembre : 9 h et 11 h - sans coach

https://doodle.com/poll/6b7akqansua2m322?utm_source=poll&utm_medium=link

 

Nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d’année

Amicalement

jeudi 17 décembre 2020

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Nouveau protocole sanitaire

Le nouveau protocole sanitaire publié par la Fédération après ses contacts avec le Ministère des Sports n’autorise que la pratique individuelle de l’aviron.

En conséquence, seuls les skiffs sont autorisés à partir d’aujourd’hui (17/12) et la jauge des rameurs est limitée à 10 par session.

Ainsi, lors des prochaines sessions, les 10 premiers inscrits seront sélectionnés. Ceci à moins que certaines ou certains rameurs décident de ne pas ramer ces jours là et auront la courtoisie de se désinscrire.  

Notre coach, Olivier Allard sera présent à toutes les sessions jusqu’au 23 décembre inclus.  

Le CNN vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année et espère de meilleures conditions de ramage en 2021.

Amicalement.