vendredi 10 octobre 2014

Bien démarré (2)

Après avoir vu comment bien tenir ses pelles d'aviron sur un Lite Boat
vous pouvez regarder toute la série des vidéos techniques et en français !

             " technique d'aviron sur Live Boat "

voici un autre style de vidéo aussi importante pour vous,
pour bien ramer sans se faire mal au dos :
savoir se tenir et utiliser l'ergo ;-)




L'ergo est un très bon exercice, qu'il faut pratiquer régulièrement pour l'échauffement
pas seulement quand il pleut !
Et en suivant les conseils pour un bon rythme et une bonne position.

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