vous pouvez regarder toute la série des vidéos techniques et en français !
" technique d'aviron sur Live Boat "
voici un autre style de vidéo aussi importante pour vous,
pour bien ramer sans se faire mal au dos :
savoir se tenir et utiliser l'ergo ;-)
L'ergo est un très bon exercice, qu'il faut pratiquer régulièrement pour l'échauffement
pas seulement quand il pleut !
Et en suivant les conseils pour un bon rythme et une bonne position.
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